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凡事都看得开

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帖子  larrysong 周四 一月 15, 2009 7:48 am

  今年92岁的宋宝罗,是我国著名京剧表演艺术家、国画家、金石家,有美髯公之称。他生于1916年,北京人,浙江省京剧团演员,原浙江省政协常委。他凡事都看得开,想画就画,想唱就唱,想玩就玩,随心所欲。
  “宋老视力这么好、听力这么好、嗓子这么好、中气这么好、画得这么好、唱得这么好,衷心祝您健康长寿。”年过耄耋的他,在新千年到来后,为中央领导演出,受到中央领导这样的夸奖。不久前,他应中央电视台戏曲频道的邀请,在《名段欣赏》栏目连续录制了五个大段唱腔,满功满调,宝刀不老,赢得了满堂彩。
  宋宝罗一向淡泊名利,热衷于慈善事业。有赈灾、助残等公益活动时,他总是积极参加,慷慨解囊。他在国内外多次举办画展,一直坚持“只展不卖”的原则。在美国展出时,很多商家以重金求画,都被宋老婉言谢绝了。
  饮食不必多讲究,喜欢吃什么就吃什么。他不挑食也不偏食,只对面食有点偏爱。早餐就是一杯鲜牛奶,中餐是水饺或炸酱面,晚餐和小辈们团聚,菜肴品种会多一点,但不论荤素,一定要新鲜。茉莉花茶清香宜人,是宋老唯一的饮品。
  年过90的宋老,血压不高,心功能良好,连腰酸腿疼的毛病都没有。现在他看书阅报,画画治印,无需戴老花眼镜。不久前,宋老被评为上年度的全国健康老人。
  谈及养生经验,宋老说他在日常生活中做到了一堆儿“不”:不抽烟、不饮酒、不厌食、不挑食,不信补品、不吃补品;做演员,不走穴;绘书画,不卖钱;做人,不拜鬼神不迷信,有钱有权的不攀附。此外,宋老的生活很规律,每天六点半起床,而后整个上午就是画画;午餐后,休息一会儿;下午是和朋友聊天的时间,晚餐后散步一小时,晚上九点以前一定入睡。
   老人说“淡”以养生不仅是养生之道,更是一种难得的人生境界;自己之所以长寿,是因为凡事都看得开,认为“淡泊以明志”,是人生的最高境界;“平淡见天真”,是艺术的理想境界。而“君子之交淡如水”,则又是谦谦君子的交友之道,有道是“灿烂之极归于平淡”。
  宋老说,养生重在“养心”,健身重在“健脑”,心胸宽阔而果敢,气机宽舒而通达,形体安定而不游移,专心一意,清心寡欲,自然百病消除。利益当前,不受诱惑,灾害临身,毫不畏惧,心情宽舒,仁爱在怀,自然可以自得其乐。
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