中国十大寿星排行榜

报载，去年末由中国老年学会主办的“首届中国十大寿星排行榜”揭晓。此次评选活动是从各地推荐的272名百岁老人中，根据户籍簿确认的出生时间，从最高排序产生了截至2008年9月15日仍健在的10大寿星。其中男寿星10名，女寿星10名，平均年龄117.5岁。男女长寿冠军分别被新疆的121岁的维吾尔族老人萨迪克·萨吾提和118岁的维吾尔族老人买合浦·孜汗摘得。
　　经过调查，专家们认为，寿星长寿秘诀主要有五条，一是心态平和，顺其自然，不苛求，不攀比，不埋怨。二是生活规律，喜欢劳动，定时作息，粗茶淡饭。三是心地善良，待人宽厚，乐于助人。四是家庭和睦，子女孝顺。五是远离喧嚣，环幽室简。专家认为，这次排行榜的结果更证明，长寿和良好的心理状态有着非常密切的关系。
　　
　　解读 ／鲁湾
　　医学调查是研究长寿秘密的重要手段，这次中国长寿榜的调查结果再次证明：道德意识对长寿的重要意义。好人长寿，坏人短寿，不仅仅是人们的一种愿望和诅咒，这次调查说明这是生活中存在的客观现象。
　　对此，中国古代的养生家经过长期观察所得出的结论和这惊人的相似。孔子就说过，“智者乐，仁者寿。”认为仁者能按客观规律办事，“内不伤性，外不伤物，上不违天，下不违人，”所以能长寿。明代著名养生家吕坤在《呻吟语》一书中更明确提出“养德尤养生之第一要也”。古人认为道德水准高不仅可以避祸，而且是“自得其乐”的前提。人是一个整体，精神的愉悦和谐是身体各个器官正常运转的润滑剂。
　　现代科学家又是如何认识的呢？最近美国耶鲁大学和加州大学的科学家跟踪调查了加州阿拉米达县7000名居民，密西根大学的科学家对2700 人跟踪调查了14年，3所大学的科学家得出了惊人相似的结论：善恶影响人的寿命，而且有具体的数据，愿意为别人做事比不愿意为别人做事的人死亡率低 60%，而那些心怀恶意，和他人不融洽的人死亡率比一般人高出1.5到2倍。这些科学家认为，宽容是心理养生的安全阀。
　　在生活中很多高寿老人在总结自己的长寿体会时，也都认为自己长寿和道德修养分不开。如我国著名中医学家裘沛然92岁时还活跃在临床第一线，他认为自己长寿的原因是豁达、潇洒、宽容和厚道。我国著名生物物理学家贝时璋院士已经100多岁，他认为自己所以长寿主要得益于四个方面：淡泊名利，宽厚待人，适当运动，注意营养。香港名人邵逸夫也活过100岁，有人问他养生秘诀时，他说：“秘诀有三，一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。”
　　美国科学家研究发现，猴子或黑猩猩虽然不像人类那样会推理，但也能进行道德判断。这说明人类的道德直觉是进化的产物，道德知识在一定程度上来自“内在感觉”。就是说道德是人生命软件的组成部分，而人是一个整体，任何部分的戗茬宁别，都会伤害到生命。因此养生要先养人，先学会做人，做一个好人，做一个道德直觉和生命进化相一致的人。